Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
近幾年來大家總是能在中文圈的網路上看到「曹賊集合」「曹氏宗親會」「我曹孟德來也」「 人妻 曹」等用法，通常只要是人妻或和 ACG 扯上關係，無論三次元或二次元都會出現相關留言與梗圖，但你可知道這些人妻獵人的梗是從哪裡來的嗎？ 相關新聞： 曹氏宗親會集合! 台灣繪師麒麟「曹操IG風合照吊飾」讓你和人妻瘋狂打卡 （圖源：PTT／meme迷因）...
【歡迎參香】 歡迎 屏東無極九天龍鳳宮 善信大德 蒞臨本宮參香祝壽奉禮 道喜圓滿，本宮管理委員會，在此，歡迎，感恩，謝謝 2023.5.7 新北市石門區代天府聖明宮管理委員會 敬閱 #屏東無極九天龍鳳宮 #新北市石門區代天府聖明宮 #石門代天府
White et W. D. Francis 別 名 紅蕊金纓木 界 植物界 門 被子植物門 綱 木蘭綱 目 桃金娘目 科 桃金娘科 屬 桃屬 種 年青蒲桃 光照試驗和物候觀測結果表明： （1）該植物屬中性偏陽樹種，基本適應廣東地區的氣候，在華南地區不需特殊的保護措施，能露地越冬、越夏，葉、花、果能正常生長髮育； （2）葉片絢麗多彩，嫩葉鮮紅亮麗，富有光澤；成熟葉深綠色，青翠欲滴；冬季葉片多具紅褐色斑點，紅綠相襯，展現季節的動感之美。 花冠鮮紅蓬鬆且光亮，花葯金黃色，覆蓋在鮮紅的花絲頂端，色彩引人注目，形態別緻。 可見，年青蒲桃葉和花具有較高的觀賞價值，可成為新優的園林樹種，在園林植物造景時宜配植在庭園、小型草地、建築物東南方位等日照良好的地方，同時也可種植在疏林草地中。 參考資料 1.
主祀觀世音菩薩的紫雲巖，建於清康熙年間，三百年來多次翻修整建，民國六十一年至民國六十九年歷經八餘年的擴大重建工程完成後，煥然一新。. 在地人習慣稱紫雲巖為「觀音亭」，是中部地區重要的信仰中心之一，並興建文化大樓結合宗教、文化、觀光等 ...
相信台灣是有福報的!今天上午進公司，樓下清潔人員發現台股大漲，突然大聲說：今天台積電吃錯什麼藥？管理員說：台積電Adr漲10%，這位清潔 ...
消耗性物資 總結Q&A 倉鼠適合什麼籠子？ 倉鼠窮養怎麼養?如何降低花費? 倉鼠飼養基本配備有哪些？ 先來列出以下基本物品清單如下： 鼠籠 滾輪 飲水器 鼠廁 廁所沙 浴沙 (侏儒倉鼠) 墊材 鼠食 躲避屋 (夏天陶瓷屋、冬天木屋) 散熱板 保暖燈 接著，要來跟大家說幾個重要品項的購買須知喔! 倉鼠用品選購須知 以上是一般基本必備品的購買原則，接著，因應台灣天氣因素，又分成夏天、冬天額外要購買的必需品。 (↑第一次養倉鼠是在夏天購買所有鼠用品)
有近20年房市投資經驗、從無敗績的宏嘉達資產管理公司總經理姜宏生，長期透過法人投資房市。 他偏好投資自備款低、槓桿效果大的台北市預售屋，隨著近兩年科技大廠設廠利多，他也前進南部預售屋市場。...
大批秧苗蓋上不織布或是塑膠布，防止冷空氣襲擊，只要10度以下秧苗就可能受寒，除了蓋被子保暖外，已經插秧的稻田會放水深3到5公分，稻農說就 ...
揹人方法
